By using this site, you agree to the Politica Cookies and Politica de confidentialitate.
Accept
Remedii naturaleRemedii naturaleRemedii naturale
  • Tratamente si terapii
  • Stil de viata
  • Fitness
  • Locuri de relaxare
  • Recomandari
  • Diverse
Reading: De ce sa practici yoga si beneficiile ei
Share
Remedii naturaleRemedii naturale
Cauta
Have an existing account? Sign In
Follow US
Plum Media © 2023. Toate drepturile Rezervate
RecomandariStil de viata

De ce sa practici yoga si beneficiile ei

admin Autor: admin Publicat mai 8, 2015
yoga sport
cuplu care face yoga

Multi dintre noi aleg sa mearga la sala de sport doar pentru a slabi sau a pune masa musculara. Totusi, trebuie sa ne relaxam si mintea in tot acest timp, pentru o viata mai sanatoasa. Iata cateva motive pentru care este recomandat sa se practice yoga.

De ce sa practici yoga?yoga sport pentru minte si corp

  1. Yoga imbunatateste mobilitatea generala. Ajuta la consolidarea rotatiei externe a soldului si umerilor pentru multe miscari de baza.
  • Ajuta la concentrare. In yoga clasica se pune un accent puternic pe crearea unui punct focal care nu se misca, astfel incat sa stai consistent in timp ce te afli in miscare. Aceasta tehnica de a stabili un accent constant ajuta enorm intreg corpul.
  • Prin yoga inveti cum sa respiri corect. Este o practica care imbina miscarea cu respiratul, asa ca trebuie sa te deplasezi prin tranzitii posturale folosind „inspira-expira”. Deasemenea vei invata cum sa respiri adanc in diafragma, care ajuta la cresterea puterii de a duce miscari mai lungi.
  • Dezvolta capacitatea de echilibrare. Acest lucru este benefic atat in sala de sport, deoarece vei putea face exercitiile mai corect, dar si in afara salii de sport unde vei avea un stil de viata corect.
  • Imbunatateste postura si sanatatea sistemului osos.
  • Imbunatateste circulatia sangelui si ajuta la buna fuctionare a inimii.
  • Imbunatateste calitatea somnului, elimina stresul si ofera mai multa incredere in propria persoana.
  • Incetineste procesul de imbatranire.
  • Pielea si tenul vor arata mult mai bine datorita exercitiilor practicate si stilului de viata sanatos abordat.
  • Se spune ca yoga ajuta si la tratarea diabetului, asta datorita faptului ca se impune un stil de viata sanatos si o alimentatie corecta.

Combina Yoga, fitness, aerobic si o alimentatie sanatoasa si vei vedea imbunatatiri ale stilului tau de viata. Astfel te vei simti mai energic, mai liber si mai optimist. De asemenea, organismul tau va mai rezistent.

 

Articole Populare

Descoperă ce ingrediente naturale te pot ajuta să-ți îmbunătățești energia și încrederea

SEO în 2025: Cum să Rămâi Relevant în Era AI și a Algoritmilor Avansați

Jucăriile Care Vorbesc: Plusurile Magice Ce Învăluie Copilăria în Emoție

Un Crăciun parfumat cu aromele uleiurilor esențiale

Revoluția Aerobicului la BeFitClub București: O Abordare Fresh și Vibrantă

admin martie 21, 2019 mai 8, 2015
Autor: admin
Follow:
Administrator pentru site-ul remediinaturale.info site specializat in informatii relevante despre remedii naturale, plante medicinale, stil de viata sanatos, tratamente si terapii, locuri de relaxare
Articol precedent exercitii de fitness Exercitii de fitness pentru acasa
Urmatorul articol protectia solara pentru copil Protectia solara pentru copii la plaja
Scrie un comentariu

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Remedii naturaleRemedii naturale
Plum Media © 2023. Toate drepturile Rezervate..
  • Contact
  • Politica Cookies
  • Politica de confidentialitate
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?