Sportul trebuie sa faca parte din viata oricarui om, macar intr-o anumita perioada, in special in copilarie. Ni se spune ca trebuie sa facem sport pentru sanatate, insa ce sport? Activitatea fizica nu este singurul beneficiu pe care il ai…
Mancatul seara dupa ora 18:00 nu ingrasa
De-a lungul timpului am ajuns la concluzia că unul dintre cele mai cunoscute mituri atunci când vine vorba de slăbire e cel care spune că mancatul seara, dupa ora 18:00 te va îngrășa, în loc să slăbești. Întrebând rapid câteva…
Exercitii de fitness pentru acasa
Daca nu ai timp pentru un abonament la sala sau bugetul necesar, poti face insa cateva exercitii de fitness acasa. Acestea trebuie facute timp de cateva minute, iar avantajul este ca le faci in ritmul tau pana ti se…
Sport si miscare pentru un corp sanatos
Sunteti atat de ocupati incat nu mai aveti timp nici macar o ora pentru a merge la aerobic sau fitness. Ei bine un prim pas ar fi sa spuneti adio la cafenele si mersul cu masina si sa incercati…